Merhaba sevgili öğrencilerim! Bugün sizinle çok önemli bir konuya değineceğiz: diş sağlığı! Dişlerimiz, sağlıklı bir yaşam sürmemiz için çok ama çok önemli. Gelin, görseldeki 7. etkinliği birlikte inceleyelim ve Fatma’ya dişlerini nasıl fırçalaması gerektiğini öğretelim.
7. Etkinlik
Ömrümüz boyunca sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsak dişlerimize çok iyi bakmalıyız. Dişlerimizin sağlıklı olması için onları her gün en az iki kez fırçalamalıyız.
Fatma, dişlerini nasıl fırçalayacağını bilmiyor. Ona yardımcı olmak için diş fırçalamayla ilgili kuralları sırasıyla yazınız.
Sevgili çocuklar, Fatma dişlerini nasıl fırçalayacağını bilmiyormuş. Ama hiç merak etmeyin, biz ona hep birlikte yardımcı olacağız! Dişlerimizi doğru fırçalamak çok önemli, çünkü böylece dişlerimiz bembeyaz ve sağlıklı kalır, çürüklerden de korunuruz. Şimdi Fatma’ya adım adım diş fırçalama kurallarını anlatalım:
Adım 1
- Önce diş fırçamızı elimize alıyoruz ve üzerine nohut tanesi kadar diş macunu sıkıyoruz. Çok fazla macun sıkmaya gerek yok, unutmayın!
Adım 2
- Diş fırçamızı ağzımıza götürüyoruz ve dişlerimizin dış yüzeylerini fırçalamaya başlıyoruz. Fırçayı diş etimizden dişimize doğru, yuvarlak hareketlerle veya yukarıdan aşağıya doğru nazikçe hareket ettiriyoruz. Sanki dişlerimizi süpürüyormuş gibi düşünebiliriz. Bu sırada üst dişlerimizi ve alt dişlerimizi ayrı ayrı fırçalıyoruz.
Adım 3
- Şimdi sıra dişlerimizin iç yüzeylerinde! Fırçayı aynı şekilde dişlerimizin iç taraflarına da götürüp, yine nazikçe ve yuvarlak hareketlerle fırçalıyoruz. Özellikle arka dişlerimizin iç kısımlarını unutmamalıyız.
Adım 4
- Dişlerimizin çiğneme yüzeyleri de çok önemli! Bu yüzeylerde yemek artıkları daha çok birikebilir. Fırçamızı bu yüzeylerde ileri geri hareket ettirerek iyice temizliyoruz.
Adım 5
- Dişlerimizi fırçaladıktan sonra dilimizi de unutmamalıyız! Dilimizin üzerinde de bakteriler birikebilir ve bu da ağız kokusuna neden olabilir. Fırçamızın arka tarafıyla veya nazikçe fırçanın kıllarıyla dilimizi de temizliyoruz.
Adım 6
- Son olarak, ağzımızı bol suyla iyice çalkalıyoruz. Diş macunu kalıntılarını ve fırçalarken çıkan kirleri temizliyoruz. Sonra da fırçamızı güzelce yıkayıp kuruması için uygun bir yere bırakıyoruz.
İşte bu kadar Fatma! Bu adımları her gün sabah ve akşam olmak üzere en az iki kez tekrarlarsan, dişlerin hep sağlıklı ve güçlü kalır. Unutma, sağlıklı dişler, sağlıklı gülüşler demektir!