Merhaba sevgili öğrencilerim! Bugün sizinle çok keyifli bir etkinlik yapacağız. Elimizdeki broşürü birlikte inceleyip, sağlıklı beslenme konusunda harika bilgiler öğreneceğiz. Hazırsanız başlayalım!
8. ETKİNLİK
a. Aşağıdaki broşürü inceleyiniz.
Bu broşürde sağlıklı beslenmenin önemi hakkında pek çok bilgi var. Gelin bu bilgileri birlikte okuyalım ve anlayalım.
SAĞLIKLI BESLENİYORUM, SAĞLIKLI YAŞIYORUM
İlk kutucukta ne yazıyor?
Sağlıklı beslenmek büyümeme ve gelişmemize yardımcı olurmuş. Bu çok güzel bir bilgi! Peki, sağlıklı beslenmek için neler yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? Broşür bu soruyu bize soruyor.
İkinci kutucuk ne diyor?
Günde 8-10 bardak su içmemiz gerektiğini söylüyor. Su, vücudumuz için çok önemli, unutmayalım!
Üçüncü kutucukta ne var?
Her öğünde sebze ve meyve tüketmemiz gerektiğini hatırlatıyor. Renkli sebze ve meyveler sağlığımız için harikalar yaratır!
Dördüncü kutucuk ne anlatıyor?
Günde 2 bardak süt içmemiz gerektiğini söylüyor. Süt, kemiklerimizi güçlendirir.
Sağ üstteki kutucuğa bakalım.
Günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunu belirtiyor. Sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için her sabah mutlaka kahvaltı yapmalıyız!
Yanındaki kutucuk ne diyor?
Açıkta satılan besinleri tüketmememiz gerektiğini vurguluyor. Sağlığımız için bu çok önemli bir uyarı.
Bir altındaki kutucukta ne yazıyor?
Çay veya gazlı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suyu, süt ve ayran içmemiz gerektiğini öneriyor. Bunlar daha sağlıklı seçenekler!
En alttaki büyük kutucukta bir soru var.
Kahvaltıda yiyebileceğimiz sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir menü yazmamızı istiyor. Haydi, hep birlikte sağlıklı bir kahvaltı menüsü oluşturalım!
Şimdi sizden istediğim, bu broşürdeki bilgileri kullanarak kendi sağlıklı kahvaltı menünüzü oluşturmanız. Mesela:
Kahvaltı Menüsü Örneği:
- Haşlanmış yumurta
- Tam buğday ekmeği
- Domates ve salatalık
- Biraz peynir
- Zeytin
- Taze sıkılmış portakal suyu
Unutmayın, bu sadece bir örnek. Siz de kendi zevkinize göre sağlıklı seçenekler ekleyebilirsiniz.
b. Kahvaltı menünüzü arkadaşlarınızla paylaşınız. Bu broşürden edindiğiniz bilgiler hakkında onlarla konuşunuz.
Bu broşürdeki bilgileri öğrendikten sonra, şimdi sıra geldi bunları arkadaşlarımızla paylaşmaya! Onlara sağlıklı beslenmenin ne kadar önemli olduğunu anlatabilir, kendi hazırladığınız kahvaltı menüsünü gösterebilir ve bu konuda sohbet edebilirsiniz. Belki onların da sağlıklı beslenme konusunda güzel önerileri vardır, kim bilir?
Hep birlikte sağlıklı beslenerek daha enerjik ve mutlu olabiliriz!
210