Harika bir soru! Hadi birlikte bu yemek listesini inceleyelim ve soruları adım adım cevaplayalım. Tıpkı bir dedektif gibi ipuçlarını takip edeceğiz!
1) Yemek listesinde ayın birinci gününde ve son haftanın salı gününde hangi yemekler vardır? Yuvarlak içine alınız.
Merhaba sevgili öğrencim! Bu soruyu çözmek için yemek listesi tablomuza dikkatlice bakmamız yeterli. Haydi adım adım ilerleyelim.
Adım 1
Öncelikle soruda bizden istenen ilk şey “ayın birinci günü” hangi yemeklerin olduğu. Tabloya baktığımızda ayın ilk gününün 1 Şubat Pazartesi olduğunu görüyoruz. O günün sırasında hangi yemek resimleri var diye bakalım: Bir tabakta ızgara balık veya tavuk ve yanında da bol yeşillikli bir salata var.
Adım 2
Şimdi de sorunun ikinci kısmına geçelim: “son haftanın salı günü” hangi yemekler var? Tablomuzdaki son hafta 4. Hafta‘dır. Bu haftanın “Salı” gününe denk gelen tarihe bakıyoruz, bu da 23 Şubat Salı. O günün menüsünde ise bir tabak köfte, yanında bir kase dolusu kiraz ve bir kutu da ayran veya yoğurt bulunuyor.
Sonuç:
Yani, ayın birinci gününde ızgara balık/tavuk ve salata, son haftanın salı gününde ise köfte, kiraz ve ayran/yoğurt vardır.
2) Yemekhanede verilen yemekler sağlıklı beslenmek için uygun mudur? Büyüklerinizden yardım alarak cevaplayınız.
Bu sorumuz, üzerinde biraz düşünmemizi ve büyüklerimizle konuşmamızı gerektiren harika bir soru!
Adım 1
Öncelikle listeye bir göz atalım. Listede farklı türde yiyecekler görüyoruz. Örneğin; balık, tavuk, köfte gibi et yemekleri, makarna gibi enerji veren yemekler, çorba, salata ve meyveler (kiraz gibi) de var. Bu çeşitlilik, farklı besinleri almamız için güzel bir şey.
Adım 2
Sağlıklı beslenme demek, dengeli beslenme demektir. Yani vücudumuzun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri yeterli miktarda almaktır. Bu listedeki yemekler genel olarak bu dengeyi sağlamaya çalışıyor gibi görünüyor. Mesela etin yanında salata olması veya meyve verilmesi bu dengeye birer örnektir.
Sonuç:
Sorunun da bize söylediği gibi, bu konudaki en doğru ve detaylı bilgiyi büyüklerimizden alabiliriz. Annene, babana veya güvendiğin bir yetişkine bu listeyi gösterip “Sence bu liste sağlıklı mı?” diye sorabilirsin. Onlar sana bu yemeklerin vücudumuza olan faydalarını çok daha güzel anlatacaklardır. Bu yüzden bu sorunun cevabı,
büyüklerimize danıştığımızda evet, genel olarak sağlıklı ve dengeli bir menüye benzediği
şeklinde olabilir.
