Merhaba sevgili öğrencilerim! Ben 3. Sınıf Hayat Bilgisi öğretmeniniz. Bugün birlikte “Sağlıklı Hayat” ünitemizdeki alıştırmaları çözeceğiz. Bu sorular, sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini bize çok güzel hatırlatacak. Hazırsanız, haydi kağıt ve kalemlerinizi hazırlayın, başlıyoruz!
B. Aşağıdaki kelimeleri kullanarak eksik bırakılmış cümleleri tamamlayınız.
Bu bölümde, kutucuklarda verilen kelimeleri cümlelerdeki boşluklara en uygun şekilde yerleştireceğiz. Hadi kelimelerimize bir göz atalım: diyabet, obezite, hijyen, alerjilere, mikroplar, yeterli, dengeli, besinlerle, çöp, hastalık.
1. Sağlıklı büyümek için ……………….. ve ……………….. beslenmek gerekir.
Çözüm: Sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.
Adım 1: Cümle bizden sağlıklı büyümenin şartını soruyor. Vücudumuzun her besinden alması gerekir ama bunu ne az ne de çok, yani tam kararında yapmalıyız.
Adım 2: Bu yüzden ilk boşluğa “yeterli”, ikinci boşluğa ise “dengeli” kelimelerini getiriyoruz. Yeterli ve dengeli beslenmek, vücudumuzun ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri alması demektir.
2. Sağlıksız beslenirsek ……………….. ve ……………….. gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliriz.
Çözüm: Sağlıksız beslenirsek obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliriz.
Adım 1: Bu cümlede sağlıksız beslenmenin yol açabileceği hastalıklardan bahsediliyor. Kutudaki kelimelerden hastalık ismi olanları bulmalıyız.
Adım 2: “Obezite” (aşırı kilolu olmak) ve “diyabet” (şeker hastalığı) sağlıksız beslenme sonucu ortaya çıkabilen önemli hastalıklardır. Bu yüzden bu iki kelimeyi boşluklara yerleştiriyoruz.
3. Ortak kullanım alanlarında ……………….. kurallarına uymalıyız.
Çözüm: Ortak kullanım alanlarında hijyen kurallarına uymalıyız.
Adım 1: Okul, park, tuvalet gibi birçok insanın kullandığı ortak alanlarda temizlik çok önemlidir. Temizlik kurallarına ne ad verilir, bir düşünelim.
Adım 2: Temizlik ve sağlık kurallarının tümüne hijyen diyoruz. Bu yüzden doğru kelime “hijyen” olmalı. Ellerimizi yıkamak, yerlere çöp atmamak gibi kurallar hijyenin bir parçasıdır.
4. Çöplerimizi ……………….. kutusuna atmalıyız.
Çözüm: Çöplerimizi çöp kutusuna atmalıyız.
Adım 1: Bu soru oldukça kolay, değil mi? Çöpleri nereye atarız?
Adım 2: Elbette “çöp” kutusuna! Çevremizi temiz tutmak için bu çok önemli bir kuraldır.
5. Sağlığımızı korumak için mevsimine özgü ……………….. beslenmeliyiz.
Çözüm: Sağlığımızı korumak için mevsimine özgü besinlerle beslenmeliyiz.
Adım 1: Cümle, sağlığımız için mevsiminde yetişen yiyecekleri yememiz gerektiğini söylüyor. Bu yiyeceklerin genel adına ne deriz?
Adım 2: Meyve, sebze gibi yiyeceklerin hepsi birer “besin”dir. Cümlenin yapısına en uygun kelime “besinlerle” kelimesidir.
6. Bazı besinler ……………….. neden olabilir.
Çözüm: Bazı besinler alerjilere neden olabilir.
Adım 1: Bazı insanların vücudu çilek, fıstık, süt gibi bazı yiyeceklere tepki gösterebilir. Kaşıntı, kızarıklık gibi durumlar yaşanabilir. Bu duruma ne denir?
Adım 2: Bu duruma “alerji” denir. Cümleye en uygun kelime “alerjilere” olacaktır.
7. Hijyen kurallarına uyulmadığında ……………….. hastalıklara yol açabilir.
Çözüm: Hijyen kurallarına uyulmadığında mikroplar hastalıklara yol açabilir.
Adım 1: Temizliğe dikkat etmediğimizde bizi ne hasta eder? Gözle göremediğimiz küçük canlılar…
Adım 2: Bu canlılara “mikrop” diyoruz. Mikroplar, kirli yerlerde çoğalır ve vücudumuza girerek bizi hasta edebilir. Bu yüzden doğru kelime “mikroplar”dır.
C. Aşağıdaki cümleleri okuyunuz. Cümlelerde belirtilenler doğru ise önlerindeki noktalı yerlere “D”, yanlış ise “Y” yazınız.
Şimdi de cümlelerin doğru mu yanlış mı olduğuna karar vereceğiz. Dikkatlice okuyup düşünelim.
1. ( D ) Sağlığımızı korumak için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.
Açıklama: Bu ifade kesinlikle Doğru. Vücudumuzun bir makine gibi olduğunu düşünün, çalışması için doğru yakıtlara (besinlere) ihtiyacı var. Hem yeterli miktarda hem de her besin grubundan dengeli bir şekilde yemeliyiz.
2. ( Y ) Kahvaltımızı yapmadan okula gidebiliriz.
Açıklama: Bu ifade Yanlış. Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Bütün gece aç kalan vücudumuza ve beynimize enerji verir. Kahvaltı yapmazsak derste dikkatimizi toplayamayız ve kendimizi yorgun hissederiz.
3. ( D ) Vücudumuz için yararlı besinlerden yeterince tüketmeliyiz.
Açıklama: Bu ifade Doğru. Süt, yumurta, sebze, meyve gibi yararlı besinler büyümemize, gelişmemize ve hastalıklara karşı dirençli olmamıza yardımcı olur.
4. ( D ) Kişisel bakımımızı yaparken kaynakları verimli kullanmalıyız.
Açıklama: Bu ifade Doğru. Dişlerimizi fırçalarken suyu boşa akıtmamak veya banyoda gereğinden fazla su harcamamak hem aile bütçemiz hem de gezegenimiz için çok önemlidir. Kaynaklarımız sonsuz değil, unutmayalım.
5. ( Y ) Yemek yerken asitli içecekleri tercih etmeliyiz.
Açıklama: Bu ifade Yanlış. Gazlı ve asitli içecekler çok fazla şeker içerir ve dişlerimize, kemiklerimize zarar verebilir. Onların yerine su, ayran veya taze sıkılmış meyve suyu içmek çok daha sağlıklıdır.
6. ( Y ) Sağlıklı beslenmek için öğün atlamalıyız.
Açıklama: Bu ifade Yanlış. Tam tersi! Sağlıklı olmak için ana öğünleri (kahvaltı, öğle, akşam) ve ara öğünleri düzenli olarak yapmalıyız. Öğün atlamak kan şekerimizin düşmesine ve sağlıksız atıştırmalıklara yönelmemize neden olur.
7. ( Y ) Çilek kış mevsimine özgü meyvelerdendir.
Açıklama: Bu ifade Yanlış. Şöyle bir düşünelim, mis kokulu çilekleri ne zaman yeriz? Genellikle ilkbahar sonu ve yaz aylarında değil mi? Çilek bir yaz meyvesidir. Kışın portakal, mandalina gibi meyveler olur.
8. ( D ) Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeliyiz.
Açıklama: Bu ifade Doğru. Her meyve ve sebze en lezzetli ve en besleyici halini kendi mevsiminde alır. Mevsiminde beslenmek hem daha sağlıklı hem de daha ekonomiktir.
9. ( D ) Pırasa ve lahana kış mevsimine özgü sebzelerdendir.
Açıklama: Bu ifade Doğru. Annelerimiz kışın pırasa yemeği, lahana sarması yapar. Bu sebzeler soğuk havaları sever ve kışın tezgahlarda bolca bulunur.
10. ( Y ) Sınıfımızı sık sık havalandırmamıza gerek yoktur.
Açıklama: Bu ifade Yanlış. Kapalı ortamlarda nefes alıp verdikçe içerideki hava kirlenir ve mikroplar birikir. Sınıfımızı sık sık havalandırmak, temiz havanın içeri girmesini sağlar, bu da hem daha iyi öğrenmemize yardımcı olur hem de hastalıkların yayılmasını engeller.
Harika bir iş çıkardınız çocuklar! Unutmayın, sağlıklı yaşam kurallarını bilmek kadar onları uygulamak da çok önemlidir. Bir sonraki dersimizde görüşmek üzere!