Harika bir “Tekrar Zamanı” etkinliği! Haydi, sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızı bir gözden geçirelim ve bu soruyu birlikte çözelim.
Soru 1: Sağlıklı büyüme ve gelişmeye uygun alışkanlıkların olduğu görsellerin altındaki kutuları işaretleyelim. Sağlıklı büyüme ve gelişme ile ilgili alışkanlıklarımıza örnek verelim.
Çözüm:
Sevgili öğrencilerim, bu soruda bizden resimlere bakıp hangilerinin sağlıklı büyümemiz için gerekli ve doğru davranışlar olduğunu bulmamız isteniyor. Sağlıklı olmak, hem bedenimizin hem de zihnimizin iyi olması demektir. Şimdi resimleri tek tek inceleyelim.
Adım 1: Görselleri İnceleyelim
- a) Resimde bir çocuk cips yiyor. Cips gibi abur cuburlar çok lezzetli olabilir ama içinde vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminler ve mineraller pek bulunmaz. Bu tür yiyecekleri çok sık yemek sağlıksızdır. Bu yüzden bu kutuyu işaretlemiyoruz.
- b) Resimde bir çocuk uyuyor. Büyüme hormonumuz en çok biz uyurken salgılanır. Yani, yeterince uyumak, özellikle de erken yatıp erken kalkmak, boyumuzun uzaması ve vücudumuzun dinlenmesi için çok önemlidir. Bu davranış sağlıklıdır. Bu yüzden bu kutuyu işaretliyoruz.
- c) Resimde bir çocuk ellerini yıkıyor. Gün içinde ellerimizle pek çok yere dokunuruz ve mikroplar ellerimize bulaşabilir. Yemeklerden önce ve sonra, tuvaletten sonra ellerimizi su ve sabunla yıkamak bizi hastalıklardan korur. Bu davranış sağlıklıdır. Bu yüzden bu kutuyu işaretliyoruz.
- ç) Resimde bir çocuk sağlıklı bir yemek yiyor. Tabağında farklı türde besinler var gibi görünüyor. Dengeli ve düzenli beslenmek, yani her çeşit yiyecekten yeterince yemek, büyümemiz için en önemli şeylerden biridir. Bu davranış sağlıklıdır. Bu yüzden bu kutuyu işaretliyoruz.
- d) Resimde bir çocuk futbol oynuyor. Spor yapmak, kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlendirir, bizi daha enerjik yapar. Hareket etmek vücudumuz için çok faydalıdır. Bu davranış sağlıklıdır. Bu yüzden bu kutuyu işaretliyoruz.
- e) Resimde bir çocuk çöpünü çöp kutusuna atıyor. Yaşadığımız çevrenin temiz olması da genel sağlığımız için çok önemlidir. Temiz bir çevrede mikroplar daha az olur ve daha sağlıklı kalırız. Bu bir sorumluluktur ve aynı zamanda sağlıklı bir alışkanlıktır. Bu yüzden bu kutuyu işaretliyoruz.
Adım 2: Sonucu Belirleyelim
İncelemelerimiz sonucunda sağlıklı büyüme ve gelişmeye uygun alışkanlıkların olduğu görseller şunlardır:
b, c, ç, d, e
Bu harflerin altındaki kutucukların işaretlenmesi gerekir.
Adım 3: Kendi Alışkanlıklarımızdan Örnekler Verelim
Sorunun ikinci kısmında bizden sağlıklı büyüme ve gelişme ile ilgili kendi alışkanlıklarımıza örnek vermemiz isteniyor. İşte bazı örnekler:
- Dişlerimizi günde en az iki kez fırçalamak.
- Her gün yeterince su içmek.
- Meyve ve sebze yemeye özen göstermek.
- Ders çalışmanın yanı sıra kitap okuyarak zihnimizi de geliştirmek.
- Odamızı ve eşyalarımızı temiz ve düzenli tutmak.
- Her gün düzenli olarak banyo yapmak.
Unutmayın çocuklar, bu güzel alışkanlıkları hayatımızın bir parçası haline getirdiğimizde daha sağlıklı, daha mutlu ve daha başarılı oluruz!