Merhaba canım öğrencim! Bugün seninle birlikte hem eğlenceli hem de öğretici bir etkinlik yapacağız. Hazır mısın? Haydi bakalım, başlayalım!
ÖĞÜN LİSTESİ HAZIRLAYALIM
Bu etkinlikte öncelikle “dengeli beslenme” ve “düzenli beslenme” ne demek, bunu konuşacağız. Sonra da resimlerde gördüğümüz yiyeceklerin isimlerini bulmacada bulup, renkli kutucuklardaki harfleri sırasıyla yazarak gizli şifreyi çözeceğiz.
Soru 1: “Dengeli beslenme” ve “düzenli beslenme” nedir? Açıklayınız.
Çözüm:
Canım arkadaşım, beslenme dediğimiz şey sadece karın doyurmak değil. Vücudumuzun sağlıklı olması, büyümesi ve enerjik olmamız için yediğimiz yemeklerin çeşitliliği çok önemli. İşte tam da bu noktada “dengeli beslenme” devreye giriyor.
- Dengeli Beslenme: Vücudumuzun ihtiyacı olan tüm besin öğelerini (karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller) yeterli ve dengeli miktarda almamız demektir. Yani sadece bir tür yiyeceğe odaklanmak yerine, her besin grubundan yeterince yemeye çalışmalıyız. Örneğin, sadece tatlı yiyerek dengeli beslenmiş olmayız, değil mi? Meyveler, sebzeler, tahıllar, süt ürünleri ve et ürünleri gibi farklı besinleri soframızda bulundurmalıyız.
- Düzenli Beslenme: Bu da gün içinde belirli saatlerde yemek yiyerek vücudumuzun bir düzen oluşturmasını sağlamak demektir. Günlük öğünlerimizi (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünler) atlamadan, zamanında yemeye özen göstermeliyiz. Bu, hem sindirim sistemimizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur hem de gün boyu enerjik kalmamızı sağlar. Yani sabah kalktığımızda kahvaltı yapmayı, öğlen ve akşam da düzenli olarak yemek yemeyi unutmamalıyız.
Soru 2: Resimlerdeki besinlerin adlarını bulmacadan bulup örnekteki gibi renklendiriniz. Renklendirmediğiniz kutucuklardaki harfleri sırasıyla yazarak şifreyi öğreniniz.
Çözüm:
Şimdi sıra geldi en eğlenceli kısma! Resimlerde gördüğümüz yiyeceklerin isimlerini bulmacada arayacağız. Bulduğumuzda, yiyeceğin üzerindeki harfleri örnekteki gibi pembe renge boyayacağız. Sonra da geriye kalan, yani boyamadığımız harfleri sırasıyla yazıp gizli şifreyi ortaya çıkaracağız.
İlk olarak resimlerde hangi yiyecekler var, bir göz atalım:
- Yumurta
- Peynir
- Muz
- Çilek
- Domates
- Havuç
- Ekmek
- Tavuk
- Ceviz
- Elma
- Portakal
- Karpuz
- Balık
- Nar
- Bezelye
- Marul (Salata için kullanılan yeşillikler)
- Kuru yemiş (Belirtilmemiş ama ceviz var)
- Vişne (Kiraz gibi görünüyor, ama vişne de olabilir)
- Biber (Yeşil sebze olarak görünüyor)
Şimdi bu yiyecekleri bulmacada bulalım ve renklendirelim. Renklendirdiğimiz kutucuklar:
- HAVUÇ (İlk satırda H, A, V, U, Ç harfleri)
- MUZ (İlk satırda M, U, Z harfleri)
- ELMA (Dördüncü satırda E, L, M, A harfleri)
- CEVİZ (Beşinci satırda C, E, V, İ, Z harfleri)
- PORTAKAL (Altıncı satırda P, O, R, T, A, K, A, L harfleri)
- BEZELYE (Yedinci satırda B, E, Z, E, L, Y, E harfleri)
- DOMATES (Sekizinci satırda D, O, M, A, T, E, S harfleri)
- BALIK (İkinci satırda B, A, L, İ, K harfleri)
- NAR (Üçüncü satırda N, A, R harfleri)
- VİŞNE (İkinci satırda V, İ, Ş, N, E harfleri)
- CEVİZ (Beşinci satırda C, E, V, İ, Z harfleri)
- KARPUZ (Sekizinci satırda K, A, R, P, U, Z harfleri)
Şimdi dikkatlice bakalım, hangi harfleri renklendirmedik? Bulmacanın tamamına bakarak, renklendirilmemiş harfleri sırasıyla yazalım:
D E N H A V U Ç G M U Z E L İ
B A L I K V N A R E Ç İ L E K
D Y U M U R T A Ü K İ R A Z Z
E L M A E Z E Y T İ N T U R P
C E V İ Z S A L A T A L İ K N
L E K M E K İ P O R T A K A L
B E Z E L Y E T A V U K B E S
L E N M P E Y N İ R E L İ Y İ
D O M A T E S Z K A R P U Z •
Renklendirilmemiş harfleri sırasıyla bir araya getirdiğimizde şu kelime ortaya çıkıyor:
ŞİFRE: YUMURTA
Harika bir iş çıkardın! Hem beslenme hakkında güzel şeyler öğrendik hem de zihnimizi kullanarak gizli şifreyi çözdük. Aferin sana!