Merhaba sevgili öğrencim, ben Hayat Bilgisi öğretmeninim. Şimdi seninle birlikte bu görseldeki yiyecekleri inceleyeceğiz ve hangilerinin sağlığımız için faydalı olduğunu, hangilerinden ise biraz uzak durmamız gerektiğini öğreneceğiz. Hazır mısın? Haydi başlayalım!
Soru: Görselleri inceleyiniz. Sağlığınız için yararlı yiyecek ve içecekleri belirleyerek boyayınız.
Harika bir etkinlik! Bu etkinlik sayesinde, vücudumuzun sağlıklı ve güçlü kalması için hangi besinleri seçmemiz gerektiğini daha iyi anlayacağız. Unutma, yediğimiz şeyler bizim yakıtımız gibidir. Doğru yakıtı alırsak daha enerjik oluruz ve daha iyi büyürüz.
Şimdi resimleri tek tek ele alalım ve sağlıklı olup olmadıklarına karar verelim.
Adım 1: Sağlığımız için yararlı olan yiyecek ve içecekleri bulalım.
Bunlar, vücudumuza vitamin, mineral ve protein gibi değerli besinler katan, bizi daha güçlü ve sağlıklı yapan yiyeceklerdir. Boyamamız gerekenler de işte bunlar olacak.
- Süt: Kemiklerimizin ve dişlerimizin güçlenmesi için kalsiyum dolu harika bir içecektir. Kesinlikle çok sağlıklı!
- Balık: Beyin gelişimimiz için çok önemli olan omega-3 yağ asitleri içerir. Büyümemize yardımcı olan protein deposudur.
- Yumurta: Sabah kahvaltılarının yıldızıdır. Bizi gün boyu tok tutar ve kaslarımızın gelişmesi için gerekli olan proteini sağlar.
- Patlıcan: Lezzetli bir sebzedir ve içerisinde bolca vitamin ve lif bulunur. Vücudumuzun direncini artırır.
- Elma: “Günde bir elma, doktoru evden uzak tutar” sözünü duymuşsundur. Vitamin ve lif kaynağı harika bir meyvedir.
- İncir: Hem çok lezzetli hem de enerji veren, doğal şeker içeren, lifli bir meyvedir.
Adım 2: Sağlığımız için çok da yararlı olmayan yiyecekleri belirleyelim.
Bu yiyecekler genellikle çok fazla yağ, tuz veya şeker içerir. Ara sıra canımız çektiğinde çok az yiyebiliriz ama sürekli tüketmek sağlığımıza zarar verebilir. Bu yüzden bunları boyamıyoruz.
- Cips: Çok fazla tuz ve sağlıksız yağ içerdiği için sık tüketmemeliyiz.
- Kremalı Bisküvi: İçerisinde çok fazla işlenmiş şeker ve yağ bulunur. Bize anlık bir enerji verse de bu enerji çabucak biter.
- Sosisli Patates Kızartması: Patates kızartması çok yağlıdır. Sosis ise işlenmiş bir et ürünü olduğu için çok sık tercih etmemeliyiz.
Sonuç
Tüm bu bilgilere baktığımızda, vücudumuza faydalı olan ve bu yüzden boyamamız gereken yiyecek ve içecekler şunlardır:
- Süt
- Balık
- Yumurta
- Patlıcan
- Elma
- İncir
Harika bir iş çıkardın! Artık tabağına ne koyman gerektiğini çok daha iyi biliyorsun. Afiyet olsun, sağlıkla büyü!
